こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
ダイエットで話を聞く機会が多いのですが
胃腸が冷えているけど気がついていない人が多いです
四方を海に囲まれ暑い沖縄
冷たい飲み物（ビール）はよく飲むし、冷たい部屋（クーラー）に入りびたり
それでいて体を温める機会（湯船、半身浴等）がほとんどない
胃腸を弱らせることしかしていません。
胃腸が弱ると悪い循環に入ってしまい太りやすくなります。
悪い循環で太ったのなら
脱出するには食事を意識してみませんか？
運動で痩せようとしても
根本が胃腸なのでなかなか痩せることができません
ちょっとしたコツ
教えちゃいます、ユキちゃんに聞いてね
あなたに合った方法を教えます
「痩せたから若くなったね！！」
さっき来たお客様に言われた～
うれし~！！！！
痩せるのに運動は必要なし。運動は痩せてから次の段階で考えてね
あれもこれもやろうとするから頭がパンクしちゃうんです。
今は痩せることだけを考えてドンドン痩せましょう。
９月１９日（月）78.85キロ
９月２０日（火）79.1キロ
食事以外「間食」のアイスクリームが効いたかな
