こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １３６キロから７４キロまで痩せたユキちゃんですが普段どんなものをたべるの？とよく聞かれるので お昼ごはんをパシャリ にく~！！ 料理が作れないユキちゃんの強いみかた４００キロカロリー弁当＆スープ 料理下手でも工夫次第でなんとかなーる 仕事が終わった...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 大学の先輩からのお誘い 寿司を食べに行きまーす 飛行機に乗り、新幹線を乗り継いで着いた場所は 北九州の「照寿司」 回ってないお寿司初でございます 美味しい寿司をたらふく食ったぞ~！！！！！！！...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７月から続ているリフォーム作業もようやく後半戦 床板を張るためにコンクリートにアンカーを打ち大引、根太まで設置完了 ユキちゃん自身は作業でたまった掃除しかしてないのですが友達大工さんがクローゼットドア等との高さを調整してあるのでうまくいきそうな予感...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です じぃーさんが嬉しいのは子供よりお孫ちゃんのピーピーぱーぱー 鼓膜が破れそうな高い声でピーピーぱーぱーの誕生日ソングがお気に入りのようです ユキちゃんは誕生日ケーキが食べれれば大満足です...

こんばんは朝晩、寒い日が続くようになってきましたね７０キロ台に痩せて以来すっかり寒さに弱くなった小那覇安之です 寒い日、外に出たくないからこそできること お客様にお渡ししている冊子作り 渡したいときに渡せるように大量にストックを作る寒い日の過ごし方「籠る」...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７月から続くフルリフォーム本日の作業玄関ドアの交換 よくあるアパート用の玄関ドア長年の使用で錆がでて閉めるためには勢いよく押さなければいけない まずは戸を外し、枠を斫り撤去完了 古く重い戸、31キロあるし、重すぎまーす 新しい玄関ドアは枠も貧相、戸...