こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？ 食べたいよ～！！の欲求も落ち着き本日２５０ｇ減となっています。 今までなら食べることを始めだすところですが無理なことをしていないおかげで１～２日間普段の生活をおくれば 食べたい欲求はなく...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ちょっと遅めの昼食です。 おいしいお肉もいいですが庶民的なBロース、バターも大好きです。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は食べた～い！！の食の欲求が高まり、２１時から唐揚げパーティー 食べたいだけ食べました。 そんなことで今日の体重は立派に増えてまーす...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしていうｒ小那覇安之です。 土、日と食べまくり歩きまくりで体重にはさほど影響はありませんでしたが 今日は質素な食事をしています。 蒸しキャベツ、バター、白米１５０ｇ程度 ...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は夜中まで街を歩いていましたがチェックアウトの１０時までに温泉につかって気持ちも体もスッキリ。 天気予報では雪が降る大荒れの天気となっていましたが太陽がのぞく良い天気です。 今回もいろんな人に会い、お話をしました。やっぱりいろいろ...

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ユキちゃん普段お酒などを飲んだ後は酔いを醒ます、多くとったカロリーを減らすという目的で家まで歩いて帰るのですが さっそくグッグってみると恵比寿から上野のホテルまでは１１キロ２時間１２分とのこと。夜中２時から２時間とかあるけんし。寒いし。 １時間...