1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットタンパク質食べまくり 外食した翌日が最重要です こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日は美味しい中華料理を楽しんだのですがじつは 外食をした翌日翌日をどう過ごすかでその後の食事習慣がきまります 〇昨日は食べ過ぎたので今日は控えめに×今日も朝から食欲にまかせて食べまくり 当たり前ですがみなさんはどちらを選びますか?136キロのユキ... 2023年6月17日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットキャベツバター食べまくり 昼食は蒸し野菜の日 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしていうr小那覇安之です。 土、日と食べまくり歩きまくりで体重にはさほど影響はありませんでしたが 今日は質素な食事をしています。 蒸しキャベツ、バター、白米150g程度 ... 2016年1月25日 小那覇 安之