こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 トレーニングでいじめた筋肉へのご褒美でプロテインを食べたのですが次は 披露した筋肉がはやく回復するように鍼灸＆ゴルフ談話です。 いつもおせわになっているF鍼灸院 こちらも養成所の友達なのですが。 もっと良い調子の自分になれることを教え...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 加圧とレーニングでいじめた筋肉には栄養を補給してあげます。 プロテイン、スウェルフローラ、クエン酸、コラーゲン、酵華（５０ｍｌ）、環状オリゴ糖...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今週も筋肉をいじめてきました。 以前から気になっていたいたのですが、右に比べると左腕はあきらかに弱い感じ。体組成計で測定してみると左腕の筋肉量が２キロ、右腕筋肉量が２．６５キロと６５０ｇの差があるようです。こんだけ差があれば左腕が先に...

おはようございます 那覇市にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日しか休みがないユキちゃんは予定がこの日に集中してしまいます。 まずは心のメンテナンスをかね「こくう鍼灸院」 メンテナンスと言っても友達とお茶して、鍼をさしてもらって経絡の流れを調整するという内容なのですが 海...

おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエット相談、漢方相談をしている小那覇安之です。 ハガキを投函するために道を歩いていると 「あい！あんた痩せたね、別人だね」久しぶりにあった人に言われました。 「昔は、よくポテチを食べていたよね。あれは太るのにね~」と言われ、この人、そんなのを見ていたんだ。すごい！！ ...

おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 あれ？ 昨日の食事、運動を考えると９８キロ台になると思っていたのですが99.65キロ ５００ｇ増えてるし。 ダイエットってほんと、一喜一憂させてくれて面白いです。...