1.ダイエットブログ ついに、来た~!!!!!81キロ台 2019年5月28日 2019年5月30日 小那覇 安之 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ついに、来た~!!!! 81.95キロ ようやく、81.95キロに 油断せず、いつも通りの食生活を継続。 ダイエットに近道はないんだな~と改めて思う。 Facebook postLINE
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1-2.ユキちゃん体重日記 だんだん涼しくなってきましたね おはようございます 那覇市栄町でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之(ユキちゃん)です 今年も暑い夏でしたが、ウォーキングをしている...
1-2.ユキちゃん体重日記 今日もお食事20分チャレンジ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昼食、夕食時間を20分かけて食べるゆっくり時間をかけて、よく噛み、満...