1-2.ユキちゃん体重日記 1.ダイエットブログ ダイエット体重測定タンパク質MEC食 今日も調子よく体重よ落ちろ~ 2015年7月21日 2015年7月23日 小那覇 安之 おはようございます 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之(ユキちゃん)です。 思いのほか、焼肉による体重増加がなかったので喜んでいるのですが やはり今日、体重が減らないのだったら意味がない。 本日の食事もいつもどおりMEC食 目玉焼き2個、ソーセージ2本、サラダ、ヨーグルト 体重:350減の117キロ 体脂肪量:43.5キロ 骨格筋量:35.1キロ 体水分量:53.8キロ 骨量:2.9キロ 内臓脂肪:305 体脂肪率:37.2% 蛋白質量:16.8キロ おへそ周り:128㎝ Facebook postLINE
1.ダイエットブログ 飲みすぎ、食べ過ぎの翌朝はウォーキング おはようございます。 昨日は楽しく夕食を食べながらワインを飲み懇親会に参加させていただきました。 楽しかった分、今日は朝からウォーキング&初...
1-2.ユキちゃん体重日記 ようやく体重記録更新できました! おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之(ユキちゃん)です。 ようやく112キロ台にな...
1.ダイエットブログ 長~い、ながーい停滞期が終わり体重に変化がでてきました こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 1月まで順調に落ちてきていた体重がついに85キロを境に停...