1.ダイエットブログ シェーキーズ 2009年2月19日 2009年2月19日 小那覇 安之 本日もお昼は外食でした。 とてもダイエットを考えている人とは思えない昼食でした。 Facebook postLINE
1.ダイエットブログ 本場中国の鍼治療を体験するために年末年始、中国へ行ってきま~す!! 本場中国の鍼治療を体験するために年末年始、中国へ行ってきま~す!! 年末年始、いつもは沖縄でダラダラ過ごすユキちゃんですが 今回はアグレッシ...
1-2.ユキちゃん体重日記 シフト変換 〜罠からの脱出〜 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 筋肉量を増やすために食事の内容を卵6個、プロテイン3杯と蛋白質摂取を...
1-2.ユキちゃん体重日記 だ~い好きカレー、カレー祭りがあるらしい こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です 皆さんはカレー好きですか?ユキちゃんは大好物なんですが、食べ過ぎてしまうのが困...
1-2.ユキちゃん体重日記 沖縄で道民還元ワインをいただきます おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 忘れるのが上手なユキちゃんワインは「赤」と決めていたのですが...
1-2.ユキちゃん体重日記 なんで汁物をとらないのだろう? こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 自分の普通は他人から指摘されないと気がつかないですよね。 ユキちゃん...
YouTube おなは薬局チャンネル 沖縄のミカンといえば「タンカン」と「プレミアムみかん」血糖値を測定してみました。 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです 毎週水曜日にYoutubeでダイエット番組をしているのですが 濃厚な...
1.ダイエットブログ 9年ぶりの大腸検査に行ってきました。 2004年以来となる大腸検査をしてきました。 大腸検査って検査に入るまでの準備が大変。 前々日から下剤を飲んで腸の中を空っぽにしないといけな...