５月１４日　体重測定　パパイヤ２食

2009年5月14日 2009年5月14日

小那覇安之

５月１４日（木曜日）ダイエットを始めて４日目。なんか今回はうまく言っているようで、毎日、体重計になるのが楽しみです。このまま続けて行こうと重います。就寝前の空腹にも慣れてきたので、今日から、パパイヤを２食にすることにしました。これでうまくいけそうならいいのですが。
	５月１４日（木）		５月１５日（金）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	13３.１５Kg	13３．０５Kg	13３.７Kg
体脂肪量	４９．３Kg	４８．５Kg	４９．３Kg
骨格筋量	４０．２５Kg	４０．７Kg	４０Kg
体水分量	６１．３Kg	６１．８Kg	６０．２Kg
骨量	３．５５Kg	３．６Kg	３．５５Kg
内臓脂肪	１９５	１９０	２００
体脂肪率	３７．１％	３６．５％	３７．５％
蛋白質量	１９Ｋｇ	１９．１Ｋｇ	１８．５Ｋｇ
No	１９９	２００	２０１
食事内容	朝食：目玉焼き、ご飯、野菜ジュース昼：パパイヤ夜：パパイヤ

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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