５月１５日　体重測定

2009年5月15日 2009年5月15日

小那覇安之

５月１５日（金曜日）ダイエットを始めて５日目。昨日からパパイヤ２食にしているのですが、反動で馬鹿食いすることもないようです。いまのところ順調。
	５月１５日（金）		５月１６日（土）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	13３.７Kg	13２．３５Kg	13０．７５Kg
体脂肪量	４９．３Kg	４９．１Kg	４８．９Kg
骨格筋量	４０Kg	４０．４Kg	３９．９５Kg
体水分量	６０．２Kg	６０．９Kg	５９．９５Kg
骨量	３．５５Kg	３．５５Kg	３．５Kg
内臓脂肪	２００	１９５	２００
体脂肪率	３７．５％	３７．１％	３７．４％
蛋白質量	１８．５Ｋｇ	１８．８Ｋｇ	１８．４Ｋｇ
No	２０１	２０２	２０３
食事内容	朝食：目玉焼き、ご飯、野菜ジュース昼：パパイヤ夜：パパイヤ

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

最近書いた記事