| ２００９年６月１０日（水曜日） 食べ癖？ なんとか落ち着いてきました。昨日までは なにか食べたくて仕方なかったけど今日はだいぶ落ち着きました。やっぱり環境ですかね～！！外に出るといろいろと美味しそうな食べるものが目に入ってきます。見ると、どんな味なんだろう、どんな食感なんだろう？と想像してしまい食べずにはいられなくなります。 やっぱり職場で今日はどんな話をしよう？そういえば最近あの人きていないな～などと、ダイエットのことを考えている方が、あれこれ悩まずにすむので気が楽です。 | |||
| ６月１０日(水) | ６月１１日（木） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２７．１Kg | 1２７．３Kg | 1２５．４５Kg |
| 体脂肪量 | ５１Kg | ５０．６Kg | ５０．４Kg |
| 骨格筋量 | ３６．０５Kg | ３６．２５Kg | ３６．６Kg |
| 体水分量 | ５５．６５Kg | ５６．０５Kg | ５４．９Kg |
| 骨量 | ２．９５Kg | ２．９５Kg | ２．９５Kg |
| 内臓脂肪 | ３０５ | ３０５ | ３０５ |
| 体脂肪率 | ４０．２％ | ３９．８％ | ４０．２％ |
| 蛋白質量 | １７．５Ｋｇ | １７．７Ｋｇ | １７．１Ｋｇ |
| No | ２５０ | ２５１ | ２５２ |
| 食事内容 | 朝食：味噌汁、納豆 昼食：パパイヤ 夕食：パパイヤ | ||
| －１０Ｋｇまでしばらくはパパイヤ２食です。 やはり、ご飯を食べると美味しいのですがカラダが重くなりますね～。パパイヤを飲んでいる方が頭がすっきりしてカラダも軽いです。 これってどうなんでしょうか? | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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