こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
ダイエットに限らず続けていくことって難しいですよね
それも運動などやった方がいいけど、やらなくても普段の生活に関係のない事となると
わざわざ時間を作るのも大変です。
ユキちゃんのおススメは「ながら」です
例えば
朝のランニング時間を利用して
車をメンテナンスに出し帰りはランニング
車を取りにランニング
うわーぉ、綺麗にピカピカにしてもらいました。
１１：22
昼食：納豆、４００キロカロリー弁当
15：53
夕食：唐揚げ
近くを通るとどうしても誘惑に負けてしまう「たけ田商店の唐揚げ」
夜食
21：31 どうしても食べてしまう夜食
どうにかして～！！
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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