| ２００９年７月１日（水曜日） 昨日の大食いした分を今日は減らさないといけません。神戸に行く前と比べると１．５５Kgも重くなったので、今日は質素な食事にしてみました。 それにしても、タイミングが悪いというか、なんというか。やる気いっぱいで帰ってきた自分にどうでもいいことでやる気を一気にそぐようなことを毎回する人がいます。帰ってきたばかりで朝から大喧嘩。本当にどうにかして欲しい。すべてのやる気を失い、今日は早くもお疲れモードです。そんな時でも、ダイエット指導は一生懸命説明させてもらいました。ちょっと大人な、自分。かっこいい～！！ | |||
| ７月１日(水) | ７月２日（木） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２３．７５Kg | 124.7Kg | 1２３．２Kg |
| 体脂肪量 | ４８．２Kg | ４８．６Kg | ４８．２Kg |
| 骨格筋量 | ３６．３Kg | ３６．３Kg | ３５.６５g |
| 体水分量 | ５５．２５Kg | ５５．６５Kg | ５４．８５Kg |
| 骨量 | ２．９５Kg | ２．９５Kg | ２．９５Kg |
| 内臓脂肪 | ３０５ | ３０５ | ３０５ |
| 体脂肪率 | ３９％ | ３９％ | ３９．２％ |
| 蛋白質量 | １７．４Ｋｇ | １７．５Ｋｇ | １７．２Ｋｇ |
| No | ２８２ | ２８３ | ２８４ |
| 食事内容 | 朝食：おにぎり、味噌汁、 昼食：パパイヤ 夕食：パパイヤ | ||
| おなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる？ いつまでもデブと思うなよ。 ７月１日からイベントを始めています。 ８／１、９／１、１０／１のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月２名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 １回目の締め切りは７月３日です。  | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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