| ２００９年７月５日（日曜日） 高校生時代の友達の結婚式でした。久しぶりにスーツを着たんですが、びっくり！！ ズボンはブカブカ、上着はシングルスーツがダブルスーツ？くらいにお腹周りが小さくなり肩幅も小さくなっていました。普段、ゴムのズボンしか着ていないので気がつかなかったのですが去年、姉の結婚式のために買ったスーツがこんな風になっているのがわかってまた自分自身よくがんばって１３Ｋｇもやせたな～！！と思いました。でも、最終的な目標はまだまだ先です。気張らずがんばりたいです。 | |||
| ７月５日（日) | ７月６日（月） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 1２２Kg | １２４Kg | 1２１．９５Kg |
| 体脂肪量 | ４７．９Kg | ４６．７Kg | ４７．１Kg |
| 骨格筋量 | ３５．３５Ｋg | ３８．６Kg | ３５．６５Ｋg |
| 体水分量 | ５４．２５Kg | ５６．６Kg | ５４．７Kg |
| 骨量 | ２．９５Kg | ３Kg | ２．９５Kg |
| 内臓脂肪 | ３０５ | ３０５ | ３０５ |
| 体脂肪率 | ３９．３％ | ３７．７％ | ３８．７％ |
| 蛋白質量 | １６．９Ｋｇ | １７．７Ｋｇ | １７．２Ｋｇ |
| No | ２９０ | ２９１ | ２９２ |
| 食事内容 | 朝食：おにぎり、味噌汁、 昼食：たこライス  なぜはたこライスが食べたくなり、金武町まで行ってきました。 夕食：コスタビスタで結婚式 絶対に太りそうだから友達に結婚式に出ない！！といったのですが、直接招待状を持ってこられるとそうも言えず出席しました。 ダイエット仲間から聞いていたとおりまずは野菜。アルコールは飲まないためにわざと車で行く。この２点を気にしていってきましたが、結果は２Ｋｇ増となってしまいました。大半は水分見たいなので大丈夫だと思いますが明日の朝が怖いです。 | ||
| おなは薬局では現在 体重○○Kg落ちる？ いつまでもデブと思うなよ。 ７月１日からイベントを始めています。 ８／１、９／１、１０／１のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。 見事に当てた方にはもれなく毎月２名様に減量分のお米をプレゼントします。 応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。 ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。 １回目の締め切りは７月３日です。  | |||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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