７月３日（金）　焼き餃子定食

2009年7月3日 2009年7月3日

小那覇安之

２００９年７月３日（金曜日）今日も食欲にまけ、焼き餃子定食をおいしく食べました。
	７月３日（金)		７月４日（土）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1２２．３Kg	１２３．４５Kg	1２２．４５Kg
体脂肪量	４７．３Kg	４８．５Kg	４８．４Kg
骨格筋量	３５.６g	３５．９Kg	３４．６５Ｋg
体水分量	５４．９Kg	５４．８５Kg	５４．１５Kg
骨量	２．９５Kg	２．９Kg	２．９５Kg
内臓脂肪	３０５	３０５	３０５
体脂肪率	３８．７％	３９．３％	３９．６％
蛋白質量	１７．１Ｋｇ	１７．２Ｋｇ	１６．８Ｋｇ
No	２８６	２８７	２８８
食事内容	朝食：おにぎり、味噌汁、昼食：焼き餃子定食夕食：パパイヤ
	おなは薬局では現在体重○○Kg落ちる？　いつまでもデブと思うなよ。７月１日からイベントを始めています。８／１、９／１、１０／１のユキちゃんの減量した重さを予想してもらっています。見事に当てた方にはもれなく毎月２名様に減量分のお米をプレゼントします。応募用紙はおなは薬局に置いてありますので、ご記入の上、参加下さい。ダイエットコーナーにて皆さんの予想を貼りだしております。１回目の締め切りは７月３日です。

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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