| ２００９年１０月１０日（土曜日） 美容痩身研究会関東研修会に参加のために朝早くから東京に来ています。 ３連休ということでいつもはガラガラの飛行機が満席。久しぶりの満席はつらいです。  美容痩身研究会 会長ハッピーの登場  ハッピーの講演は何度聞いてもいいですね～。 元気をたくさんもらいます。 明日、沖縄に帰ったら教わったことを一つずつ始めたいと思います。 | |||
| １０月１０日（土） | 10月１１日（日） | ||
| 測定時間 | 起床時 | 就寝時 | 起床時 |
| 体重 | |||
| 体脂肪量 | |||
| 骨格筋量 | |||
| 体水分量 | |||
| 骨量 | |||
| 内臓脂肪 | |||
| 体脂肪率 | |||
| 蛋白質量 | |||
| No | |||
| 食事内容 | 朝食：牛丼 昼食：おにぎり 夕食：中華、ビール５杯（食べ放題） | ||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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