５月３０日　誘惑が多い週末

2009年5月30日 2009年5月30日

小那覇安之

５月３０日（土曜日）土曜日、日曜日は仕事があるような、ないような感じで、食への誘惑がかなり強いです。最近はその誘惑にも勝てるようになりつつありますが、たまには誘惑に負け、おいしいお弁当を食べたりします。
	５月３０日(土)		５月３１日（日）
測定時間	起床時	就寝前	起床時
体重	1２６．７Kg	1２６．８Kg	1２６．２５Kg
体脂肪量	４５．３Kg	５１．９Kg	５２．１Kg
骨格筋量	４１．７Kg	３６．８５Kg	３７Kg
体水分量	５９．５Kg	５４．８Kg	５４．２５Kg
骨量	３．５Kg	２．９Kg	２．９Kg
内臓脂肪	１９５	３０５	３０５
体脂肪率	３５．８％	４１％	４１．３％
蛋白質量	１８．４Ｋｇ	１７．２Ｋｇ	１７Ｋｇ
No	２３１	２３２	２３３
食事内容	朝食：目玉焼き、味噌汁昼食：夕食：パパイヤ

この記事を書いた人

小那覇安之

那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。

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