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５月３０日　誘惑が多い週末

５月３０日（土曜日）

土曜日、日曜日は仕事があるような、ないような感じで、食への誘惑がかなり強いです。最近はその誘惑にも勝てるようになりつつありますが、たまには誘惑に負け、おいしいお弁当を食べたりします。
５月３０日(土)５月３１日（日）
測定時間起床時就寝前起床時
体重1２６．７Kg1２６．８Kg1２６．２５Kg
体脂肪量４５．３Kg５１．９Kg５２．１Kg
骨格筋量４１．７Kg３６．８５Kg３７Kg
体水分量５９．５Kg５４．８Kg５４．２５Kg
骨量３．５Kg２．９Kg２．９Kg
内臓脂肪１９５３０５３０５
体脂肪率３５．８％４１％４１．３％
蛋白質量１８．４Ｋｇ１７．２Ｋｇ１７Ｋｇ
No２３１２３２２３３
食事内容朝食：目玉焼き、味噌汁

昼食：

夕食：パパイヤ

この記事を書いた人
小那覇 安之
小那覇 安之
那覇市栄町にあるおなは薬局店長
１３６キロからダイエット開始。６０キロダウンに成功し、現在７３キロをキープ中。
ダイエット成功後の視野が広がり....現在はお一人キャンプ、サイクリングなどアウトドアにも積極的になりました。
右往左往した時期 自らの『経験値』を元に皆さんのダイエット生活に寄り添って参ります。お気軽にご連絡ください。
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