おなは薬局では夏のキャンペーンを開催しているのですが、その中の景品のなかに万歩計があって、キャンペーンが終わって残っていたらもらおう!!と思って狙っていたのですが、たまたまH様がくじを引いたときに万歩計があたってしまった!! キャ~!!「万歩計ほしい!!」と言ったところ、「いいよ~、おばあは使わんから、あんた使ったほうがいいよ」と快く譲ってくれました。 ラッキー!! 言ってみるんですね~。それを使って歩いた歩数を計測しているのですがこの万歩計優れもので、歩数だけでなく、消費カロリー歩行距離体脂肪などが測れるのです。 せっかく譲ってもらったから毎日持ち歩いてどのくらい歩いているのか、測定していきたいと思います。 
8月15日(金)16日(土)
測定時間起床時朝食後昼食後(職場)帰宅時就寝前起床時
体重132.35Kg132.2KgKg133.15Kg132.5Kg
体脂肪量4847.847.448.7
骨格筋量41.6542.342.442.25
体水分量61.7561.862.7561.35
骨量3.63.63.63.55
内臓脂肪195190190195
体脂肪率36.336.235.636.8
蛋白質量191919.418.8
No24252627
朝食:白米、目玉焼き、フルーツジュース、緑茶

昼食:パパイア酵素ジュース

夕食:白米、目玉焼き、モヤシ炒め(旧盆の料理まで我慢できなかったので家でたべました。) &おつゆ、酢の物(お婆の家で)



万歩計(1日中持ってみた):11516歩、消費カロリー684.7Kcal、10.3Km
本日の食事

朝食(白米、目玉焼き、フルーツジュース)



お昼の一服(キリマンジャロ250ml,80Kcal)



晩御飯(白米、目玉焼き、モヤシ炒め)&おつゆ、酢の物

ダイエットは、こうでなくちゃ....

三密を避けて、リモートよりダイエット相談受付中

お一人、お一人に寄り添ったオーダーメイドのカルテをお作りします。お気軽にご連絡ください。

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事