| 月曜日、1週間の始まりです。 今日も楽しくがんばりますよ～！！ 夕食を食べようとヨシケイの準備をしていたのですが、炊飯器を開けてがっかり ご飯がね～！！ もう食べる気まんまんなのに、ありえね～！！ということで お弁当になってしまった。がっかり。 | ||||||
| 9月１日(月) | ２日(火) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 132.25Kg | - | - | - | 133.4Kg | 132.05Kg |
| 体脂肪量 | 48.5 | - | - | - | 47.8 | 47.9 |
| 骨格筋量 | 41.15 | - | - | - | 43.6 | 41.35 |
| 体水分量 | 61.3 | - | - | - | 62.6 | 61.6 |
| 骨量 | 3.55 | - | - | - | 3.6 | 3.55 |
| 内臓脂肪 | 195 | - | - | - | 190 | 195 |
| 体脂肪率 | 36.7 | - | - | - | 35.9 | 36.3 |
| 蛋白質量 | 18.8 | - | - | - | 19.4 | 18.9 |
| No | 64 | - | - | - | 65 | 66 |
| 朝食：白米、目玉焼き、ニンジンシーチキン 昼食：パパイヤ酵素 夕食：エビフライ弁当 | ||||||
| 本日の食事 朝食   夕食  | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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