| １０月１５日。マイバースデーでした。MSIの皆にはバースデーソングを歌ってもらいそりゃー感激しました。この年になって２０近くの人におめでとうといわれるとは思ってもいませんでした。ありがとうございます。 ＆職場の人たちとも昼食（パスタ）を食べに行きました。 夜は夜で家族とケーキで乾杯しました。 今日は絶対食べすぎです。 | ||||||
| 10月15日(水) | 16日(木) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | - | - | - | - | - | - |
| 体脂肪量 | - | - | - | - | - | - |
| 骨格筋量 | - | - | - | - | - | - |
| 体水分量 | - | - | - | - | - | - |
| 骨量 | - | - | - | - | - | - |
| 内臓脂肪 | - | - | - | - | - | - |
| 体脂肪率 | - | - | - | - | - | - |
| 蛋白質量 | - | - | - | - | - | - |
| No | - | - | - | - | - | - |
| 朝食：二日酔いで食べれず 昼食：スープ、パスタ、パン、アイスコーヒー 夕食：バースデーケーキ＆ワインで乾杯 | ||||||
| 本日の食事 昼食   夕食  | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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