
おはようございます。
那覇市栄町にあるおなは薬局
ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之(ユキちゃん)です。
最近、いつになくやる気がない。
ほんの1ヶ月前くらいは体中に元気があり余り、じ~っとしていられない
部屋にいるくらいなら外に出かけたい、そんな状態だったのに何でだ~!!!
と思っていました。
そんなふとしたことを友達に聞いてみた。
すると答えはなるほどね~という内容でした。
落ち込んでいるときにどうこうしようとしても無駄。
気持ちが上がるのは間違いないんだけど、いつあがるのか見通しがたたないから
心配だけど、上がるのは間違いないんだから、できることはない。休むしかない。
むしろ気持ちが上がっているときの方が重要。
元気で無理もできる。120%でやると結果もついてくるし楽しい。
だからまた120%で動いてしまう。 無理をしている事にも気がつかない。
でも無理をしているのだからどこかでドーンと落ちてしまう。 120%で動いていたわけだから
実感はすごく落ちたように感じてしまう。
要するに「上がっているときに80%位で動いておけば落ちてもそんなに落ちずにすむ」
上がり、下がりの差を小さくすればよいということだね。
これを絵を使いながらわかりやすく説明され「ホッ」としたユキちゃんでした。
自分のなぜに答えてくれる人が近くにいるって最高!!
人との出会いに感謝です。
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