1-2.ユキちゃん体重日記

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 週末金曜日、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ 普通がいちばん。普段から何もない日が大好きなユキちゃんは今日も一生懸命仕事をして、一生懸命運動しておやすみなさい。...

おはようございます。 昨日までの寒さがだいぶやわらぎ、このまま暖かくなるのかな？とおもわせる天気です。 だいぶ食生活が落ち着いてきました。 いつもと同じ食生活っていいですね。ストレスがかかってもストレスと感じず流すことができる。 食事の影響って本当に大きいです。 また、それを感じれるような体調にようやくきたのかとうれし...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？ 食べたいよ～！！の欲求も落ち着き本日２５０ｇ減となっています。 今までなら食べることを始めだすところですが無理なことをしていないおかげで１～２日間普段の生活をおくれば 食べたい欲求はなく...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は食べた～い！！の食の欲求が高まり、２１時から唐揚げパーティー 食べたいだけ食べました。 そんなことで今日の体重は立派に増えてまーす...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は遅い時間から唐揚げ２０個、南蛮を心が満足するほど食べて後悔はしていないのですが やはり体重は気になります。 さっそく体重測定 １．５キロ増になっています。 思っていたよりは増えていませんが、これを何日で９９キロ台に戻す...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日は朝から雨降りそうな天気ですが予報では雨は降らないようです。 いつものとおり、朝からウォーキング＆道路掃除 東京出張中は体重は計れないし、いつもの食事じゃないし体重の管理が難しくなりますが本日の体重は１００．１５キロ。８...