1-2.ユキちゃん体重日記

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日は風が強く雨も降り体感温度がかなり低く感じる一日でしたが日中は太陽も出て過ごしやすい一日 ってことは今年最後のソロキャンにもってこいではないか？ チョイと仕事を早上がりしてソロキャンに行ってきます。 何をするわけでもなく焚火をしてボーっ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナ渦になる前暇な時間があると、ふら~っと飛行機に乗って一人旅を楽しんでいました。 蔓延防止が解除され徐々にウィズコロナが普通になってきました お久しぶり、東京へ行ってきます 飛行機から見る沖縄の海綺麗な色していますよね~ 遠くに富士山発見！そろ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です お部屋のリフォームをしていると思うのですが新しくするにはまず今あるものをどかさないといけない、捨てないといけない捨てないままどうにか新しくしようとしても無理なんですよね これってダイエットに似ています今までの習慣を変えずに新しい自分をゲットするなん...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 床板貼りの手伝いをして満足気分でお昼ご飯 くっちゃうぜ~たべちゃうぜ~ピザだぜ~ 久しぶりのシェーキーズピザ~、ポテト~からの 締めはやはりカレーでしょう ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。お気...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １３６キロから７４キロまで痩せたユキちゃんですが普段どんなものをたべるの？とよく聞かれるので お昼ごはんをパシャリ にく~！！ 料理が作れないユキちゃんの強いみかた４００キロカロリー弁当＆スープ 料理下手でも工夫次第でなんとかなーる 仕事が終わった...

こんばんは朝晩、寒い日が続くようになってきましたね７０キロ台に痩せて以来すっかり寒さに弱くなった小那覇安之です 寒い日、外に出たくないからこそできること お客様にお渡ししている冊子作り 渡したいときに渡せるように大量にストックを作る寒い日の過ごし方「籠る」...