1-2.ユキちゃん体重日記

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 腹減ったー！！昔ならすぐにコンビニでおにぎりを２~３個パクパクと食べていたのですが最近はそこまでのお米愛は無く 炭水化物を食べなくても気にならなくなっています コメダで一休み＆お昼休みグラタンとコーヒーを食べたしさ、続き行ってみよう~ おだやかな一...

こんにちは瘦せるためにできることは何でもしている小那覇安之です 忘れたころに食べたくなるシェーキーズのピザ チェーン店なのでどこで食べても同じクオリティーなのだと思うのですがなぜか「壷川店」が好きなんですよね~ まずはサラダを食べてお待ちかねのピザ、ジャガイモをお替り２回 締めに甘ーいカレーライス はい今日は食べ過ぎ決...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 月曜日~土曜日は仕事天気の良い日曜日はソロキャン お気楽に生きていますが 基本が飽きっぽいユキちゃん お気楽に生きていても飽きるんです なので、目的もなくどこかへ行くのは楽し~ぃ！！です てなことで、飛行機に乗ってブ~ン 自衛隊と民間機が共用する那...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です たまーには外でピクニック気分でお弁当 今日は美味しいステーキ肉が入ったからとおススメされたが鳥好きなユキちゃんが選んだのは チキンのお弁当 公園の鳩さんたちおこぼれがないかどんどんと近づいてくる でもあ、この人あげない人だと悟るといなくなる~ 現金...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昼間、空を見上げ暑くもなく寒くもない、雨も降らなさそう！！ 今日は、「ソロキャン」日和でね~！！ とソワソワしちゃいます 以前なら土曜日の夜に行って日曜日に帰ってきていたのですが 夜に出かけ「ソロキャン」を楽しみ、少し早めにキャンプ場を出発すれば通...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエット中の敵と言えば「甘いもの」 とよく聞きますがそれは間違いです 甘いものを「間食」に食べると敵ですが食事と一緒に食べればダイエットに影響はありません 探していたチョコレート「seasaltチョコ」 どこかに行ったとき何気に食べた味が忘れられ...