1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットトレーニング雨降り 雨降りあとのトレーニング こんにちは雨が２日間降り続き身体がなまりがち ま、雨が降っても関係なくトレーニングはするんですがねー 写真を意識しちゃって動きが大きくなり目標回数到達ならず そんなものです... 2023年4月24日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ランニングアンダーアーマー 2日連続でもだいじょうぶ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナ渦を言い訳にサボっていたランニング適当には歩いていたのですがランニングは３年ほどサボっていました。 雑誌を見てなぜか欲しくなったランニングシューズ買ったからにはどうにか使いたいそんな貧乏人根性を発揮したユキちゃんですが 前日に走って筋肉が張っ... 2023年4月22日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ソフトバンクペッパー君電源 イタイ、ぺっぱ君 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です メインプレースの中にあるソフトバンクショップ 食品館は開いていて、携帯ショップは閉店している時間帯なのでわかるのですが ペッパー君電気を切ると見るも痛々しい姿に 首を垂らして「かく～ん」 誰か電源入れてあげて~！！！... 2023年4月20日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 実際には難しい、良く噛んで食事 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットでなくても良く噛んで食事をする わかっちゃいるけどやったこと、できたことがないユキちゃんです。 仕事途中の昼食なんて５分ほどで食べ終わっちゃいます。 お客様におしえてもらった良く噛んで食べる食事方①スマホで２０分のタイマーをかける②形が無... 2023年4月18日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 プラス１キロ予想は範囲内南蛮定食パげ 朝から牛丼 おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 薬局が休みの日曜日ユキちゃん、暇です．．． 朝から吉野家で朝食 朝定食を食べ 孫六ちゃんねるで紹介されていたアダージョさんで南蛮定食を食べながら漫画を読みながら過ごす時間 ユキちゃんの小さいころからの癖？こだわり？ポーク食べるときまずは箸で... 2023年4月17日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ランニングシューズ 長く続けるために道具にこだわるのもアリ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ランニングの道具といえばシューズ シューズって進化のしようがないと思っていたのですが 厚底＆カーボン入りのランニングシューズ マジでスゲーの！！！素人のユキちゃんが使ってもわかる ぴょんぴょん跳ねる 楽に走ることができるんです ２年間ランニングして... 2023年4月16日 小那覇 安之
