1.ダイエットブログ ダイエット沖縄夕日赤 今日の夕日はまっかっか こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 台風１０号の影響でしょうか？今日の夕日はいつもよりまっかっかな夕焼けになっています。 まっかな夕日 「 空気中の水蒸気が多いほど波長の短い青色光が散乱し、波長の長い赤色は散乱されずに目に届くため、夕陽が赤くなります。 」http://we... 2019年8月14日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット脂肪体脂肪率 気がつけば体脂肪率が一桁台へ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 体重がきになるようになって３０年。徐々に体重を落とす方法、続ける方法をみつけできる範囲で体重と付き合ってきましたが 体脂肪率９．２％ ふと気がつけば体脂肪率がいつのまにか一桁だいになっていました。一桁ってプロのスポーツ選手とかをイメージし... 2019年8月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ランニンググレートトラバース３ 朝の楽しみ三百名山、グレートトラバース おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 朝の日課 朝ドラ広瀬すずが可愛い～！！！というのはおいておいて 朝ドラの次に放送されるグレートトラバースが楽しみで仕方ない楽しみというか朝のマラソン、週末に登る山登りを続けるテンションUPに効果的なのです。 あるいて全国の３００名... 2019年8月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 食欲UP抹茶かき氷 あつ～い夜はかき氷が食べたーい こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 暑いそれにしても暑い 暑い日のしめくくりに抹茶かき氷を食べます。 抹茶かき氷 冷たく美味しい抹茶かき氷気軽に食べれるのがさらによろし 甘いのを食べたらなぜか食欲がUP 銀だこ 銀だこ！！よいにおいに誘われてたこ焼きも食べちゃいました。 フ... 2019年8月4日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット肥満度１ ついにきた～！！！ ７７キロ台 おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 体重の変化ってほんとわからないどんなに摂取カロリーを減らしても減らないそれどころか増えてしまうことさえある。 そういう日があれば沢山食べて明日は太っているだろうな～と思っていてもなぜか痩せている日がある。 体重って～．．．．．．... 2019年7月30日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局あひる型クツ 特別な足型には特別なクツが必要 おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 ユキちゃんのお足、例えるならアヒルさんの足。水かきが付いているのか？と言われそうなほど長さはないけどワイドなんです。 デザインがいいな~と思っても履いてみたら全然入らないとかよくあります。やせて足も小さくなっているのでは？ともっ... 2019年7月29日 小那覇 安之
