1.ダイエットブログ

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ダイエットカウンセラー同士の情報交換会で「太らないために食事で気をつけている事」という話が出ました 皆さん、野菜を食べている、食べる順番を気にしている、和食を中心に食べているなどの話が出ていました。確かによく聞くはなしです。 でも６１キロ痩せたユ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 特殊形状をした足を持つユキちゃん見た目、「アヒル足」 バタ足ならスピードが出てよさそうな形なのですがつま先が広いので靴選びには苦労させられます。いいな！！と思ってもたいがい履けたためしがありません。 今使っているランニングシューズも底がすり...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 １２月は雨がず～っと降っていたり、寒すぎたりしてなかな行けてなかった辺士名ビーチキャンプ 今日は行けるんじゃね～？ということでいつものお仕事終わりに一人キャンプへレッツゴー 小雨、北東の風（弱い風）ではだーれもキャンプに行こうなんて思わなかったよ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今年２回目の成分献血が無事に終わり急ぎ家へ向かっていると ギャーまたしても故障メッセージ表示車を動かそうとアクセルを踏んでもブレーキが解除されてないので少しも進むことができません。 パレットくもじ前で立ち往生です。ディーラーに電話するもできること...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 年末になるとどうしても気になってしまうのが普段は手を付けにくい床面の掃除 「今年の汚れは今年のうちに」なんて宣伝もありましたね 今回は剥離剤を使いポリッシャー洗浄するか悩みましたが友達のアドバイスで中性洗剤で汚れを落とし、そのあとワックスをかける...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ず～っと続けている加圧トレーニング腕の加圧をしている時自分の腕を見るとぎゃ～腕にミミズさんがいっぱいいる～ 太っている時は腕の加圧をしてもミミズは出てこなかったのですが覆いかぶさっていた脂肪が減ったことで血管の浮き出しが目立つようになったようです...