1.ダイエットブログ

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です だーれもいない海風で波はあるのですが浜はいい感じ 暑さもひとだんらくし、ビーチで騒ぐ人もいないので今の季節が最高！！！ 朝焼け 一時は大量に押し寄せていた軽石だいぶ少なくなってきました。 雨が降ってくる前に帰りましょう~。。...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です デパートリウボウで北海道物産展が開催されていますね物産展で気になった なるとの半身揚げ一度だけ小樽のお店で食べたことがあり懐かしく食べちゃいました。 作りたてではないので、仕方ない事ではあると思うのですがね~．．．．． 食べ物は作りたて、熱いうちに...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか？ユキちゃんは月曜日から土曜日まで公休日関係なくお仕事をしています。 なので公休日が入ってくると明日が休み？と勘違いしてしまいいつものリズムを壊してしまいます。 生活のリズムもそうだし、食事のリズムも壊してし...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です マックの「月見バーガー」の宣伝を見る季節になってきました。 最近でこそ気にならなくなったのですが月見バーガーの「期間限定」に弱いんですよね 今ゲットしておかないとまた来年までおあずけ月に１度ぐらいで済んでいたのが週１、へたしたら週２となってしまい月...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 暑かった９月台風が去れば朝晩涼しさを感じる季節になってきました。 夜、ふらーっと近くの「栄町」「公設市場」で若い子たちがキャーキャー楽しそうに飲んでいるのを見るのは楽しいものです。 季節が変わると体調にも変化がやってきて不快に感じます 疲れ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットで話を聞く機会が多いのですが胃腸が冷えているけど気がついていない人が多いです 四方を海に囲まれ暑い沖縄冷たい飲み物（ビール）はよく飲むし、冷たい部屋（クーラー）に入りびたりそれでいて体を温める機会（湯船、半身浴等）がほとんどない 胃腸を弱...