1.ダイエットブログ 間食スマホ２０分 ２０分かけて食事、慣れると言えば慣れる こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おなは薬局でダイエットを一緒にしているお客様に教えてもらった情報 食事を２０分かけて食べたら間食に興味がなくなる マジか！ そもそも食事に２０分かけて食べたことないし で、ダイエッターはスマホで２０分セットスマホをいじりながらゆっくりご飯を食べる ... 2023年4月17日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ランニングシューズ 長く続けるために道具にこだわるのもアリ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ランニングの道具といえばシューズ シューズって進化のしようがないと思っていたのですが 厚底＆カーボン入りのランニングシューズ マジでスゲーの！！！素人のユキちゃんが使ってもわかる ぴょんぴょん跳ねる 楽に走ることができるんです ２年間ランニングして... 2023年4月16日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 中華料理食事券 頂いた食事券で昼食をペロリ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 食事券期限がまだまだあるので油断していたのですが今日が期限最終日 行かなきゃー！！ 洋食、和食、中華の中から中華を選択 美味しいでーす... 2023年4月15日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 コーヒー喫茶店公設市場 懐かしい雰囲気の喫茶店 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昭和館満載の喫茶店 置いてあるものも歴史を感じます おばちゃんひとりでコーヒー＆軽食をだしてくれます 室内でタバコが吸えるのも時間が止まっていますよね~ こういうゆったりできる場所好きなんだよねー 新しくなった公設市場を散歩綺麗な生け簀にエビ、かに... 2023年4月14日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局綺麗な花 花が綺麗な季節ですね こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おなは薬局の駐車場普段から父親が毎日せっせと水をかけ肥料をまき育てています 綺麗に咲き誇るお花たち見て楽しむのは今限定です。... 2023年4月13日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 昼食ランチ会 昼間っからお食事会 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 宮古島から来た大切なお友達と一緒にランチ会 ノンアルコールシャンペンなんてあるんですねおいしすぎ~！！ 昼間っから時間をかけて昼食を食べるなんて贅沢な時間でした。... 2023年4月12日 小那覇 安之
