こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おなは薬局でダイエットを一緒にしているお客様に教えてもらった情報 食事を２０分かけて食べたら間食に興味がなくなる マジか！ そもそも食事に２０分かけて食べたことないし で、ダイエッターはスマホで２０分セットスマホをいじりながらゆっくりご飯を食べる ...