1.ダイエットブログ

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日、月曜日はできるだけ一つ前の駅で降りて歩くようにしていたのですが飛行機、会議中とず～っと座っている時間が多かったので体の動きが悪い気がしていたのですトレーニングをしたあとはスッキリ！！ 加圧トレーニングは詳しいメカニズムはよくわ...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は普段は飲まないビールをしたたか飲んで寝る前に頭痛がしていましたが今日は元気いっぱい。 飛行機の出発は昼過ぎなのでラウンジで本でも読もうかな～ ユキちゃんの服装はデブを隠すためにダラ～っとした服が多いのですが今日は紫のポ...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 会議参加のために東京へ移動です。 大好きな東京に行ける口実があるってなんてほんと、楽しい仕事をしています。 アジサイがきれいに咲いていました。そろそろ梅雨入りするそうで雨が似合う花ですよね。 東京が大好きな理由はちょっと大き...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 朝から雨が降って雨音が大好きなユキちゃんにとっては楽しい一日です。 ブログの更新をしていなくても毎日体重測定はしているのですが体重が増えた時の更新こそ嫌なものです。今日増えても明日には体重を減らすことができると知っていても気持ちは落ち...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 ゴールデンウィークを満喫している人も多いのではないでしょうか？ おなは薬局は5/3（火）-5/5（木）お休みです。 ユキちゃんは朝からウォーキング、半身浴をしてブログ更新しています。 本日の体重95.05キロ。もう少しで95...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 体重の変化＝メンタルの変化と考えているユキちゃん。 ダイエットを成功させたければメンタルが安定していなければ成功しないと思います。だってダイエットは根性論でどうにかできるものではないからです。 もともと食べる...