1.ダイエットブログ

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 美味しい物を食べれるこれ、幸せを感じる瞬間ですよね エビのアヒージョ、パスタ、プリン ユキちゃんは小さい頃からプリンが大好き 美味しい物食べて気分はハッピーさ、今日も頑張りましょう！！！...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です トレーニングがルーティンに組み込まれているので火曜日、金曜日になれば行くそんな感じです トレーニング中に動画を撮ってみた死にそうな顔してる~！！ 実際辛かったけど、こんなにひどい顔していたんだねhhhahhhhhaha...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 天気が良い日が続いていますね暑くもなく散歩にはもってこい 波の上ビーチ 波の上ビーチ、アクティビティエリア、バーベキューエリアを回って気分爽快 やっぱり海辺で散歩は最高です...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よく聞かれる「痩せるために運動は必要ですか？」 →たるみを予防するために運動するのはいいけど痩せるために運動は「不要」です 未来に筋肉を残すために筋トレ中～！！ 筋トレしても筋肉は急には増えませんから~．．．．...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ウォーキングするコースに川があり天気が良い日はよく亀が甲羅干しをしています。 同時に３匹見ることができた時はやったー！！！ラッキーとうれしくなります この３匹の亀向いている方向は違えど３匹とも首をグイッっと持ち上げているのは同じ疲れないかな？陸上に...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ２月だというのに日中は２０度を超す良い天気が続いていますね 日曜日の朝はなぜだかソワソワしていつもより早起きになってしまいます。 いつもの吉野家ではなく「朝ガスト」早い時間は人も少なく読書にはもってこいコーヒーを飲んで本を読んで、スマホをポ...