1.ダイエットブログ

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よく聞かれる「痩せるために運動は必要ですか？」 →たるみを予防するために運動するのはいいけど痩せるために運動は「不要」です 未来に筋肉を残すために筋トレ中～！！ 筋トレしても筋肉は急には増えませんから~．．．．...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ウォーキングするコースに川があり天気が良い日はよく亀が甲羅干しをしています。 同時に３匹見ることができた時はやったー！！！ラッキーとうれしくなります この３匹の亀向いている方向は違えど３匹とも首をグイッっと持ち上げているのは同じ疲れないかな？陸上に...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ２月だというのに日中は２０度を超す良い天気が続いていますね 日曜日の朝はなぜだかソワソワしていつもより早起きになってしまいます。 いつもの吉野家ではなく「朝ガスト」早い時間は人も少なく読書にはもってこいコーヒーを飲んで本を読んで、スマホをポ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝から体の状況を確認するために定期健診 玄関付近に咲いている花？とにかく大きくて大迫力ユキちゃん以外は興味なし？ 検査結果はもちろん「良好」 BLTサンドを食べてまったり少しぼ~っとしたら帰りま~す...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 奇跡的に続いているトレーニングの帰り道にお昼ごろ列を作る唐揚げ屋があります たまーに行列ができておらず、直ぐに購入することができます 誘惑に負け「からあげ」お買い上げ~温かいうちに急いで食べまーす...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日は薬局が定休日いつもよりなぜか早起きしてしまう ダラダラ家で過ごすにはもったいない吉野家へGo 春が近づいているのか花も咲いています コーヒー、グラタン食べながら打合せ１件 お客さんとYoutubeコンテンツを考えるためにさらにコーヒー＆ケー...