1.ダイエットブログ ダイエット唐揚げ簡単 日曜日の夕食は一番大好きなあいつ こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 盛りだくさんの日曜日でしたが1週間にシメにたべるのはやっぱり 唐揚げ。翌日の体重は間違いなく増えますが今は、簡単に減らすことができるので気にしません。... 2016年2月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ メンテナンス鍼灸院調子が良い 筋肉へのご褒美 その２ 鍼灸院でリラックス こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 トレーニングでいじめた筋肉へのご褒美でプロテインを食べたのですが次は 披露した筋肉がはやく回復するように鍼灸＆ゴルフ談話です。 いつもおせわになっているF鍼灸院 こちらも養成所の友達なのですが。 もっと良い調子の自分になれることを教え... 2016年2月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ プロテインスウェルフローラクエン酸環状オリゴ糖 いじめた筋肉へのご褒美 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 加圧とレーニングでいじめた筋肉には栄養を補給してあげます。 プロテイン、スウェルフローラ、クエン酸、コラーゲン、酵華（５０ｍｌ）、環状オリゴ糖... 2016年2月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 加圧トレーニング筋肉量 筋肉ほしい～！！！ 加圧トレーニング こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今週も筋肉をいじめてきました。 以前から気になっていたいたのですが、右に比べると左腕はあきらかに弱い感じ。体組成計で測定してみると左腕の筋肉量が２キロ、右腕筋肉量が２．６５キロと６５０ｇの差があるようです。こんだけ差があれば左腕が先に... 2016年2月7日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ メンテナンス経絡こくう鍼灸院調整 ３週間ぶりの心のメンテナンス おはようございます 那覇市にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日しか休みがないユキちゃんは予定がこの日に集中してしまいます。 まずは心のメンテナンスをかね「こくう鍼灸院」 メンテナンスと言っても友達とお茶して、鍼をさしてもらって経絡の流れを調整するという内容なのですが 海... 2016年2月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット根性ポテチ あい！あんた痩せたね、別人だね おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエット相談、漢方相談をしている小那覇安之です。 ハガキを投函するために道を歩いていると 「あい！あんた痩せたね、別人だね」久しぶりにあった人に言われました。 「昔は、よくポテチを食べていたよね。あれは太るのにね~」と言われ、この人、そんなのを見ていたんだ。すごい！！ ... 2016年2月4日 小那覇 安之
