1.ダイエットブログ 自転車サイクリング 交通量の少ない土曜日はサイクリング日和 おはようございますおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です。 キャノンデールのカン君見た目にドはまり中フロントにサスペンションが付いていてロードバイクとマウンテンバイクの中間いいとこどりを狙った見た目にも斬新な自転車です。 朝、いつもより時間がある時はカン君でサイクリング泊大橋を通り、西洲の海を見てお家までの... 2020年8月15日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おでん東大てびち〆の肉 週に一度のお楽しみ、〆の〇〇です こんばんはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です。 食で最近続いている事それは〆の「お肉」です おでん東大さんの焼きてびち最初のころはワインと一緒に食べていたのですがなんでかな～、いつごろかワインを飲むと翌日の目覚めが良くない ってなことで最近はてびちのみをムシャムシャ仕事終わりに焼きあがるようにお願いして... 2020年8月14日 小那覇 安之
自転車部 自転車沖縄トヨペットZWIFT なんでこんな所に？？ 気になっていたZWIFTじゃないか～！！！！ こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です お仕事をする平日はなかなか外に出ることができないのですが今日は修理を依頼するために浦添まで来たので久しぶりに沖縄トヨペットまで道草です。 建物古くなっていますがいつも綺麗にメンテされた本社ショールームの端っこになんと！！！！ ZWIFTがあるじゃないか～！！... 2020年8月14日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット成分献血 コロナ渦で不足している献血、久しぶりのご奉仕です こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナの影響で血液が不足しているそうです。 時間もあるし久しぶりに献血ルームへ行ってきました。 ちょうどお昼前の時間になってしまい検査採血後にカロリーメイトを食べるように言われちゃいました。血糖値が低かったのかな？ 肝機能、血球成分ともに良好 ぶっ... 2020年8月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ワイパー替えモノタロウ ２回連続amazonのありえない梱包で困っていたところへモノタロウ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ワイパー劣化で拭きムラが目立ってきたので替えのブレードをamazonで取り寄せたらまさかの大きすぎる箱に折り曲げての梱包 折り曲げたらダメでしょうってことで再度注文するも同じ状態で届いたので近くのホームセンターで同じのを探したが物がなくどうしたもの... 2020年7月22日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 仕事終わりに自転車チャリチャリです こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ほんとうなら明るい時間帯に乗りたい自転車ですが暑さ、時間的な制限を考えると仕事終わりに気兼ねなく乗る方が都合がよいので仕事終わりの２１時以降から自転車に乗っています。 後ろから、前からどちらから見ても目立つようにライトちかちかしています。 Ama... 2020年7月21日 小那覇 安之
