こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日は白内障気味の水晶体を交換して不安な一日をすごしました。 朝、カーテンを開けてビックリ眩し過ぎ～！！！！！目が開けられないくらい明るい いままで曇ったレンズで世の中を見ていたんでしょうね 遠くの看板もしっかり見えるし中間もしっかり でも、近く、...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんもトシをとったものです。２０代にレイシックの手術を受け「コンタクトレンズ」のいらない目をゲットしたのですが 最近、近くの物を見ることができず老眼鏡を使っていましたがその頻度が増えてきていました。 それとは別に、明るさを感じる力が落ちてきて...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 珍しく朝から「吉野家」で朝食です お肉を多めでといったつもりがオーダーミスで普通サイズ結果として適量牛丼をぺろりと食べる事が出来ました。 適量で食べるのって難しい。オーダーの時太っていた頃の食欲で注文しがち いざ食べてみると全然食べる事がで...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 休みの日皆さんはどのように時間を使いますか？ ソロキャン、山登り、サイクリング、外食仕事がある時はできないことをしようと思うのですが雨が降ってしまうとなかなか難しい 暇すぎる～！！！ 急に思いついた眉毛Wax ネットを開けば空き状況がすぐに確認でき...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さんはパン好きですか？ 実はユキちゃん、パンよりはお米派でした今となってはお米も必須ではなくなっているのですが それでも綺麗に並べられたパンを見つけてしまうとどうしても食べたくなってしまいます。 いまいパンがおなは薬局近くの栄町で買えるようになり...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 台湾の夜と言えば「屋台」「夜市」などいろいろあると思いますが どこでしょう？ 観光客でごった返す九分に来ています つまみを食べながら雑貨店を見ながら食べ歩きな~んかいいよね~...