おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 年内にある目標体重を狙うために食事の調整をしています。 ある目標体重=７５キロを切る 年内になので残り１６日ほど何とかなるのではないでしょうか？ ユキちゃんは１週間単位で食事の調整をするのですがまったく炭水化物をとらない食事をする...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です もともと飽きっぽい性格のユキちゃんですいつもより早起きしてコーヒータイムを楽しむ生活を楽しんでいますがそろそろ場所を変えるなどの工夫が必要になってきました。 どんなに気に入った雰囲気、気に入った椅子があっても毎回聞かされる同じクリ...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です ここ２日ほどな～んか、元気がたりませんお客様にも「顔色が青白いよ」「婦宝飲んでいる？」と心配されています 「え、にーさん、前、太っていた人ね？」など薬局に立つ人間としてはなんとも悲しい反応をされます。 「大病をわずらって痩せたんで...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 錆が出てきだしたおなは薬局のシャッターほっといてもいいような、でも取り換えると大金がかかってしまうので早めにメンテナンス 準備したのはサビドメ（赤さび色）油性（アイボリー）うすめ液ハケ安全めがね 本来は水性ペンキでお気軽に塗装したかったの...

おはようございます １年間で５０キロ痩せたダイエットカウンセラー小那覇安之です。 寒ければ寒いとぼやき暖かくなれば着こんで準備した服装にイライラするユキちゃんです 体重：７７．７キロ 体重日記体重：７８．１５キロ→７７．７キロ　４５０ｇ減体脂肪量：１１．２キロ→１１．４キロ　２００ｇ増骨格筋量：２９．７キロ→２９．６５...

おはようございます。１年間で５０キロ痩せたダイエットカウンセラー小那覇安之です。 もともと飽きっぽいユキちゃんです飽きない頻度で朝コーヒーを楽しんでいます。 座る席が悪いのか１０分も経たずに寒さにやられ手がかじかみ、腰が冷えてしまいます。 ユニクロで購入したユニクロで一番暖かい、高機能「パンツエクストラウォームイージー...