ポカポカ陽気に誘われて朝からコーヒータイム

おはようございます
1年間で50キロ痩せたダイエットカウンセラー小那覇安之です。

寒ければ寒いとぼやき
暖かくなれば着こんで準備した服装にイライラするユキちゃんです

体重:77.7キロ

体重日記
体重:78.15キロ→77.7キロ 450g減
体脂肪量:11.2キロ→11.4キロ 200g増
骨格筋量:29.7キロ→29.65キロ 50g減
体水分量:48.95キロ→48.5キロ 450g減
内臓脂肪:65→65
体脂肪率:14.4%→14.7% 0.3増
蛋白質量:14.8キロ→14.6キロ 200g減

ダイエットは、こうでなくちゃ....

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