おはようございます 栄町で漢方相談・ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日の遅い時間からのステーキがどれほど体重に影響しているのかすごく気になって いました。朝食後の体重測定です。 本日の体重日記 体重：１１６．６５キロ 体脂肪量：４２．２キロ 骨格筋量：３６．１５キロ 体水分量：５４．５キロ 骨量：...

おはようございます。 那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です 毎週水曜日は外食の日 先週は焼肉をしてもダイエットにたいして影響がなかったので今日もお肉でございます。 本日のメニュー テンダーローイン１５０ｇ　￥１７００くらい？ １５０ｇとすくなめではありますがおしゃべりしながらしっか...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 友達の鍼灸院を体験し、遅い昼食です。 美味しいステーキが食べたかったのでちょっと遠出しました。 シーサイドリストランテ （嘉手納マリーナ内） 軍関係者以外の人でも気軽に入ることができるレストランです。 ４年ぶりでしたがすごく軟らかく美味しいお肉...