こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 暖かい日が続くようになりました。 PM2.5、花粉など鼻風邪？アレルギー？に悩む人がすごく増えてきました。 アレルギーは粘膜表面の免疫が関係します。 粘膜をちゃんと作ることができないと微細な物質が直接粘膜を刺激してしまいます。 そんな人におすす...

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おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしているユキちゃんです。 毎日のお散歩に行ってきました。 体重は渡嘉敷島で増えてはいますが 島をあちこちと見て歩いていたので久しぶりのウォーキングという感じもなく ５４１２歩でした。 いつも歩いているところをウォーキングすると「あ～現実に帰ってきたな～」 と思...

おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 前回、信号まかせのウォーキングが思いのほか楽しかったので 今日も楽しもうと出発したのですが，，， 天気が気になる～！！！ １０分程歩くと心配は的中、大雨になってしまい。 待っていてもやまなさそうなのでお家の方角へ急いで帰りまし...

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おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 新聞にＩＣ乗車券「オキカ」が始動の記事が載っていました。 来年４月からバスでも使用できるそうです。 沖縄でしか使えないＩＣ乗車券って不便ですよね。 モノレールで１枚、飛行機で１枚、電車で１枚 計２～３枚のカードをもつことになる...