こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 物置の奥から出てきたダイエットグッズ 知り合いが使ってよかったよと聞けば自分も痩せるかもと思い購入。 勿論ちゃんと使えば効果があるのだと思うのですが買って満足、結局やらずに物置の肥やしになんてものが一つや、二つありますよね~ ダイエットってどうして...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝っぱらから母親が「ね、ね、見てみて、見ないと絶対に後悔するよ」と呼ばれて見てみれば キモ～！！！なんの卵だよってくらい沢山の種 たしかに、カットされると見ることができません。 実が熟するベストシーズンのようで鉢植えで育てているのですが次から次と実...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんは小学校３年生から肥満を意識し動くことは嫌いでは無かったのですが走ったりすることはできませんでした。 なので、「昔はちょっと走ればすぐに痩せたのに、今は年取ったから痩せにくい」と言われると困ってしまいます。 ユキちゃん自身に若いころに運動...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 約２週間後に照準をあわせて体重を調整しているのですが性格なんですかね？なにか目標を設定しないと明日から、明日からでと自分に甘くなり結果を残すことができない自分にアマアマなユキちゃんです。 カウンセリング中お客様より先生、先週より痩たんじゃない？羨ま...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 2週間のタンパク中心食で狙っていたタンパク質の上昇は見られずコレステロールの方は３００md/dLまで上昇してしまいました。 思ったようにはいきませんでしたがどのように進めていけるか考えていこうと思います。 ２連チャンの晩酌から 昨日の晩酌ワインのお...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 卵を中心としたタンパク質を大量に摂取した場合コレステロールは上がるのか？影響ないのか？ 血中のコレステロールは食事由来ではなく自分で作られるコレステロールの影響が大きい と聞いていたのですが実際はどうなんでしょうね？ ２週間、卵を１日に６~１０個食...