こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ワインを飲むのは好きなのですが家で飲むとどうしても何か食べたくなり飲み途中でもりうぼうへ行き、食べ物を食べてしまう。 ってなことでここしばらくアルコールから離れていたのですが 台風、後処理が無事に済んで今日は飲みた~い！！！！ 上手く飲む方法はない...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 台風２号、皆さんは何事もなく過ごされたでしょうか？ユキちゃんも無事に済んだーと思っていたのですが 屋上からの排水管雨が上がってかなりの時間が経っているのにず~っと、ずーっと水が出てくる おやおやおやー 風がおちついてきたので屋上に登ってみると タン...

こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です 台風の中いらっしゃるお客様は本当に少ないのですが開けているといいこともあります やりたくてもすることができないDIY コロナ対策の仕切りでつかった塩ビシートを撤去大きすぎる塩ビシートをどうするか考えた結果 折り曲げてカバーを作りました。 これで外に置いた物た...

おはようございます超大型台風２号が沖縄本島に近づいています久しぶりの本島襲来です 勢力が小さくなってきてますが油断はできない 安全な屋内で朝からコーヒータイム 静かな店内で読書タイム 帰ったら台風対策でもしましょうかね~...

こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です 水晶体再建術をうけて１週間たちました。 痛みなどは全くなく問題はないのですが遠方、中間は良く見えるのに肝心のスマホ距離、読書距離がよくみえなくてイライラします 術後１週間の検診があったのですが遠方のため院長先生との電話でのやりとり 炎症が収まれば近方距離も見...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ゆきちゃんすぐに人の影響をうけます 今回は「脳がよみがえる断食力」 じょうとうな脳みそほしぃー！！！ ずーっと本棚に飾ってあったのですがカウンセリングの休み時間に立ち読み いいんでなーい HPを検索するとファスティング目安量がでてきます。活動量が少...