こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 暑いそれにしても暑い 暑い日のしめくくりに抹茶かき氷を食べます。 抹茶かき氷 冷たく美味しい抹茶かき氷気軽に食べれるのがさらによろし 甘いのを食べたらなぜか食欲がUP 銀だこ 銀だこ！！よいにおいに誘われてたこ焼きも食べちゃいました。 フ...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 体重の変化ってほんとわからないどんなに摂取カロリーを減らしても減らないそれどころか増えてしまうことさえある。 そういう日があれば沢山食べて明日は太っているだろうな～と思っていてもなぜか痩せている日がある。 体重って～．．．．．．...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 ユキちゃんのお足、例えるならアヒルさんの足。水かきが付いているのか？と言われそうなほど長さはないけどワイドなんです。 デザインがいいな~と思っても履いてみたら全然入らないとかよくあります。やせて足も小さくなっているのでは？ともっ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 いつもはパタパタと忙しい土曜日ですがなぜか今日は予約も少なく朝からお暇モード 天気も良くアウトドア日和。 思い立ったが吉日前から行こうと思っていた石川岳登山へ行ってきました。 高速道路を石川で降りて１０分もしない石川青少年の家がスタート地...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 体重を気になるようになって以来初めての体重かもしれません。 ８０．１キロ ８０キロを切りそうでなかなか切ることができないのですがでも、増えては下がり、下がっては増えを繰り返しようやくたどり着いた８０．１キロ。明日あたり70キロ台...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 富士登山できになること１．天気２．高山病なのですがどちらも自然なことなので対策のしようがないと思っていたのですが２．高山病は対策ができるようです。 東京勉強会で邵 輝先生から高山病対策に「紅景天」を勧められました。高地に住むチベットの人た...