おはようございます
おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です
体重の変化、ふつうにかんがえれば
食べれば増える
食べなければ減る
が基本だと思うのですが
それ以外にも身にはついていない
便、水分、の影響があるようです。
朝から排便バッチリ
そのけっか食事内容に変化はありませんが
体重はへっています。
体重日記
体重：７９．２キロ→７８．５キロ ７００ｇ減
体脂肪量：１０．２キロ→１１．１キロ ９００ｇ増
骨格筋量：２９．８キロ→２９．７５キロ ５０ｇ減
体水分量：５０．４キロ→４９．３キロ ７００ｇ減
内臓脂肪：６０→６５ ５増
体脂肪率：１３％→１４．２％ １．２％増
蛋白質量：１５．９キロ→１４．９キロ １０００ｇ減
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