ついに来たか? まだまだ、あと少し

おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング
漢方相談をしている小那覇安之です。

体重を気になるようになって以来初めての体重かもしれません。

80.1キロ

80キロを切りそうでなかなか切ることができないのですが
でも、増えては下がり、下がっては増えを繰り返し
ようやくたどり着いた80.1キロ。

明日あたり70キロ台へいきたいのですがどうなるんでしょうね?

15日(月)80.3キロ
16日(火)80.2キロ
17日(水)80.35キロ
18日(木)80.1キロ
一番うれしいのは筋肉が30キロを保ちつつ
脂肪はドンドン減少していること。
ダイエットしていると筋肉も一緒に減っていたりするんですよね~
筋肉が減らないように食事を気にしたり、運動をしたり気を付けています。

ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
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ダイエットは、こうでなくちゃ....

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