| ３月１６日（月曜日） 国家試験を前にストレスいっぱいでやけ食いに走り、ろくに体重測定もしていたかったのでそろそろ体重を気にしてみた。 やはり重くなっている。やばい！！！！！！！！どうしましょう？？？ | ||||||
| ３月１６日(月) | 1７日(火) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | １３８．１５Kg | – | – | – | 137.5Kg | 136.55 |
| 体脂肪量 | ５１．５Kg ３７．３％ | – | – | – | 50.4 | 50.7 |
| 骨格筋量 | ４２．６５Kg ３０．９％ | – | – | – | 42.8 | 42.85 |
| 体水分量 | ６３．４５Kg ４５．９％ | – | – | – | 63.75 | 62.75 |
| 骨量 | ３．６５Kg ２．６％ | – | – | – | 3.65 | 3.6 |
| 内臓脂肪 | ２００ | – | – | – | 195 | 200 |
| 体脂肪率 | ３７．３％ | – | – | – | 36.7 | 37.2 |
| 蛋白質量 | １９．５Kg | – | – | – | 19.7 | 19.5 |
| No | １３４ | – | – | – | 135 | 136 |
| 食事内容 | 朝食：白米、野菜ジュース、目玉焼き 昼食：手羽、野菜どんぶり おやつ：マキシム→アルハンブラ（これ最高！！） 夕食：パパイヤ、トリプル、 | |||||
本日の食事 昼食 おやつ  | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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