| 8月１１日（月） | １２日（火） | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 133.25Kg | 133.95Kg | 134.9Kg | - | 134.25Kg | 132.85kg |
| 体脂肪量 | 48.5 | 48.7 | - | - | 49.6 | 48.7 |
| 骨格筋量 | 42.1 | 42.35 | - | - | 41.4 | 42.45 |
| 体水分量 | 62.05 | 62.35 | - | - | 61.85 | 61.55 |
| 骨量 | 3.6 | 3.6 | - | - | 3.6 | 3.55 |
| 内臓脂肪 | 195 | 195 | - | - | 195 | 195 |
| 体脂肪率 | 36.4 | 36.4 | 41.0 | - | 37 | 36.7 |
| 蛋白質量 | 19.1 | 19.3 | - | - | 19.2 | 18.9 |
| １１日の体重報告 朝食：白米、目玉焼き、ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ オクラ３本、野菜の炒め物 黒酢250ml＆緑茶 昼食：パパイヤダイエット 夕食：ニラ豚炒め、サーモン刺身、白米 | ||||||
本日の朝食 夕食  | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
三密を避けて、リモートよりダイエット相談受付中
お一人、お一人に寄り添ったオーダーメイドのカルテをお作りします。お気軽にご連絡ください。
この記事が気に入ったら
フォローしよう
最新情報をお届けします
