| 昨日の歓迎会でのパクパク食べまくり、グビグビ飲みまくりでどのくらい体重が 増えてしまうのか心配していましたが、歓迎会後の体重が133.25Kgと思ったほ どではなく、朝には132.1Kgになっていました。 安心しましたが、明日以降にも 影響するのかどうなんどうろう？？？と考えてしまいました。 悩んでもしょうが ないし、明日の体重をみて判断したいところです。 温野菜のしゃしゃぶ大変 おいしかったです。 | ||||||
| 8月22日(金) | ２３日(土) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 132.1Kg | 132Kg | Kg | 132.1Kg | 131.3Kg | |
| 体脂肪量 | 48.7 | 48.7 | – | 48.6 | 48.4 | |
| 骨格筋量 | 41 | 40.8 | – | 42 | 40.7 | |
| 体水分量 | 61.05 | 61 | – | 61.1 | 60.65 | |
| 骨量 | 3.55 | 3.55 | – | 3.55 | 3.55 | |
| 内臓脂肪 | 195 | 195 | – | 195 | 195 | |
| 体脂肪率 | 36.9 | 36.9 | – | 36.8 | 36.9 | |
| 蛋白質量 | 18.8 | 18.7 | – | 18.8 | 18.7 | |
| No | 47 | 48 | – | 49 | 50 | |
| 朝食：ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ、サラダ 昼食：パパイヤ酵素 夕食：山城牛、カレー。 万歩計：９９８４歩、３０６．６Kcal、７．９Km | ||||||
| 本日の食事 朝食  夕食  | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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