| 世の中便利ですねー。ヨシケイで夕食を頼んでいるのですが、エネルギーなど すべて計算されているんですね～。 土、日にはよくりうぼうの弁当を買うので エネルギー表示をしてほしいのですが、なかなか難しいようです。 | ||||||
| 8月28日(木) | 29日(金) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 132.2Kg | – | – | – | 131.9Kg | 131.85Kg |
| 体脂肪量 | 47.8 | – | – | – | 47.3 | 48.2 |
| 骨格筋量 | 41.05 | – | – | – | 42.05 | 42.05 |
| 体水分量 | 61.75 | – | – | – | 61.85 | 61.2 |
| 骨量 | 3.6 | – | – | – | 3.6 | 3.55 |
| 内臓脂肪 | 195 | – | – | – | 190 | 195 |
| 体脂肪率 | 36.2 | – | – | – | 35.9 | 36.6 |
| 蛋白質量 | 19 | – | – | – | 19.2 | 18.8 |
| No | 57 | – | – | – | 58 | 59 |
| 朝食：白米、目玉焼き、サラダ、ヨ－グルト 昼食：パパイヤ酵素 夕食：豚ロースのスタミナ野菜のせ エネルギー：359Kcal、たんぱく質：23.2ｇ、脂質：10.8ｇ、 炭水化物：39.2ｇ | ||||||
| 本日の食事 朝食  夕食  | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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