| 最近思うのですが、外に出るのは嫌いではないのですが、なんで仕事場と家
の往復しかしないのか？う～ん。なんでだ？ そうか！どこかに行こうと思って も自分の足がないからだ。 明日は休みだし、車をみにいこう！！オゥ！！ |
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| 8月29日(金) | 30日(土) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 131.85Kg | - | - | - | 132.5Kg | 132.35Kg |
| 体脂肪量 | 48.2 | - | - | - | 48.4 | 47.6 |
| 骨格筋量 | 42.05 | - | - | - | 40.9 | 41.8 |
| 体水分量 | 61.2 | - | - | - | 61.45 | 62 |
| 骨量 | 3.55 | - | - | - | 3.55 | 3.6 |
| 内臓脂肪 | 195 | - | - | - | 195 | 190 |
| 体脂肪率 | 36.6 | - | - | - | 36.6 | 36 |
| 蛋白質量 | 18.8 | - | - | - | 19.1 | 19.2 |
| No | 59 | - | - | - | 60 | 61 |
| 朝食：白米、目玉焼き、サラダ、ヨ－グルト
昼食：パパイヤ酵素 夕食：豚ロースのスタミナ野菜のせ エネルギー：359Kcal、たんぱく質：23.2ｇ、脂質：10.8ｇ、 炭水化物：39.2ｇ |
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| 本日の食事
朝食
夕食
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ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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