最近思うのですが、外に出るのは嫌いではないのですが、なんで仕事場と家

の往復しかしないのか?う~ん。なんでだ? そうか!どこかに行こうと思って

も自分の足がないからだ。 明日は休みだし、車をみにいこう!!オゥ!!

8月29日(金) 30日(土)
測定時間 起床時 朝食後 昼食後(職場) 帰宅時 就寝前 起床時
体重 131.85Kg 132.5Kg 132.35Kg
体脂肪量 48.2 48.4 47.6
骨格筋量 42.05 40.9 41.8
体水分量 61.2 61.45 62
骨量 3.55 3.55 3.6
内臓脂肪 195 195 190
体脂肪率 36.6 36.6 36
蛋白質量 18.8 19.1 19.2
No 59 60 61
朝食:白米、目玉焼き、サラダ、ヨ-グルト

昼食:パパイヤ酵素

夕食:豚ロースのスタミナ野菜のせ

エネルギー:359Kcal、たんぱく質:23.2g、脂質:10.8g、

炭水化物:39.2g

本日の食事

朝食

夕食

ダイエットは、こうでなくちゃ....

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