おはようございます。
那覇市栄町にあるおなは薬局
ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。
４回目の加圧トレーニングです
毎回３０分のトレーニングがあっという間に終わってしまう。
じゃートレーニング時間を長くすればいいじゃないか、といわれそうですが
「無理」
長くしたら後半はほとんど動けなくて無意味な時間になってしまいます。
３０分の加圧トレーニングの後は３０分のウォーキングマシーンで軽く汗を流しました。
トレーニングの成果は全身的に現れてきています。
まずはお腹が硬くなってきた。 脂の内側に硬い筋肉を触ることができます。
前はただの脂お腹でした。
あとは腕、足などが締まってきました。
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おなは薬局 小那覇安之
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